28 de setembro de 2015
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23 de setembro de 2015
Dicas para unhas fortes e saudáveis
O Que Comer
Para Ter Unhas Saudáveis?
Vamos falar
das vitaminas importantes para nosso organismo e que deixam nossas unhas mais
fortes e quais são s principais alimentos que possuem essas vitaminas.
As unhas dos
pés são fundamentais para apoiar e proteger os tecidos ao redor de seus dedos, segundo
a academia americana de Dermatologia.
Unhas
saudáveis são importantes e caso elas não sejam tratadas adequadamente, podem
se tornar infectadas ou quebradiças. A nutrição é essencial para manter a saúde
de suas unhas fortes e saudáveis.
Felizmente,
existem muitos tipos diferentes de alimentos que são benéficos para as unhas. Todos
são ricos em várias vitaminas e minerais que ajudam a manter as unhas
saudáveis.
Alimentos
ricos em vitamina B-12
O centro
médico da Universidade de Maryland diz que alimentos como frutos do mar, carne,
ovos, carne de porco e fígado são boas fontes de vitamina B-12.
A vitamina
B-12 é importante para as suas unhas; falta de vitamina B-12 pode deixar
as suas unhas frágeis e quebradiças.
Uma deficiência
de vitamina B12 pode deixar as unhas secas, curvadas demais ou descoloridas.
Alimentos
ricos em vitamina C
Alimentos
ricos em vitamina C incluem laranjas, mangas, pimentões, abóboras e verduras
cozidas.
A
vitamina C é uma vitamina antioxidante que protege as suas unhas contra os
radicais livres.
De acordo
com o centro médico da Universidade de Maryland, os radicais livres são
moléculas instáveis que podem se acumular no corpo ao longo do tempo, prejudicando
as células e órgãos.
Os radicais
livres deixam as unhas infectadas frágeis e propensas a outras infecções. Níveis baixos de
vitamina C podem contribuir para as cutículas.
Alimentos
ricos em zinco
Alimentos
ricos em zinco incluem soja, tofu, abóbora, feijão verde, queijo e
ostras.
O zinco é um
mineral antioxidante que auxilia na proteção das unhas contra os radicais
livres.
O Centro Médico
da Universidade de Maryland diz que a falta de zinco em seu corpo podem causar
manchas brancas em suas unhas.
A Academia Americana
de Dermatologia diz que manchas brancas nas unhas também podem indicar uma
infecção ou condição médica.
Alimentos
ricos em biotina
Biotina pode
ser encontrada em alimentos como cogumelos, feijões, ovos e grãos integrais. O
ideal é que seja consumida diariamente em quantidade suficiente. São
recomendadas doses de 100 a 200 microgramas por dia, usar suplemento de biotina
é uma boa uma vez que seu excesso é eliminado facilmente pela urina, mas bom
senso e moderação devem ser considerados.
O centro
médico da Universidade de Maryland diz que a biotina é responsável por manter
as unhas fortes, com textura de boa qualidade e também pode ser eficaz em ajudar com o
tratamento das unhas divididas e quebradiça.
22 de setembro de 2015
Hit do momento: jumpsuit! O macacão é do tipo vestiu e partiu! Se joga na tendência! E para dar um charme a mais que tal um colar de pedra da lua?
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21 de setembro de 2015
Novidade na loja! Colares com pedras brasileiras!
Quartzo rosa - é conhecida como a pedra do amor, pois estimula a nossa capacidade de amar, ajudando nas relações afetivas.
Dicas para Deixar Seus Cabelos Brilhantes
Primeiro é importante que você conheça seu tipo de cabelo:
para cabelos finos, usar volumizadores pulverização com brilho - você não quer
pesar o seu cabelo delicado. Produtos com gel ou creme funcionam bem no cabelo
normal. Se os fios são grossos, tente uma pomada.
Remover excesso de oleosidade: Se você tem cabelo muito
oleoso, use um shampoo clareador para esta finalidade uma vez ou duas vezes por
semana.
Esta também é uma boa ideia se você usa mais de um produto
em seu cabelo diariamente, como acúmulo de produto pode criar um brilho
excessivo, esse excesso aos pouco vai matando o brilho natural
de seus fios.
FICA A DICA:
Faça o seu próprio shampoo clareador, adicione uma colher de
sopa de fermento em pó no shampoo que usa diariamente o efeito é praticamente o
mesmo.
De mais umidade aos seus fios: Deixe seu condicionador por
pelo menos 30 segundos na cabeça, mesmo que seja um condicionador
"instantâneo". Use uma máscara de cabelo ou tratamento de
condicionamento profundo, uma vez por semana (duas vezes por semana se seu
cabelo é colorido ou com permanente).
Lavar a cabeça todos os dias é bom ou ruim?
Lavar a cabeça com shampoo é importante ou não?: Cabelo
muito fino pode precisar ser lavado todos os dias, especialmente se você usar
mais de um produto neles usar gel ou cremes pode reduzir o brilho. No entanto,
alguns tipos de cabelo se beneficiando da falta de lavagem pois isso faz com
que óleos naturais, com isso alguns tipo de cabelos ficam mais fortes isso
serve também para quem usa chapinha ou secador com frequência.
Seja gentil com seus fios: Quando você for secar a
cabeço seque devagar com movimentos lentos, secar puxando a raiz pode ser o fim
do brilho natural de seu cabelo. A chave para o cabelo brilhante é
uma cutícula lisa, então não torça seu cabeço na hora de secar trate
ele com carinho e ele retribuirá com brilho e maciez.
Atenção na hora de dormir: Investir em fronhas de cetim
vai diminuir o atrito do seu cabelo contra seu travesseiro e reduzir o frizz.
Refresque-se: Depois de golpe de secar seu cabelo com
ar quente, faça um teste mude o secador para uma posição que jogue ar frio nos
fios isso sela a cutícula tanto um acabamento mais suave e muito mais
brilhante.
Observe a caixa de água: Você sabia que se água que
lava seus cabelos não for a mais limpa possível não tem tratamento que resolva.
Considere a compra de um purificador de água para seu chuveiro, ou até mesmo um
filtro que se encaixa no topo de seu bocal do chuveiro.
Cuidado na hora de escovar: Use uma escova de cerdas de
javali para ter um super brilho. Escovas de cerdas de javali vão suavizar as
cutículas e distribuir os óleos naturais do seu cabelo.
Proteja seu cabelo do calor excessivo: Invista em
produtos com proteção interna de calor para ajudar a neutralizar quaisquer aparelhos
que você usa no seu cabelo. Só tome cuidado para não sobrecarregar ele de
produtos aplique com moderação.
Secar naturalmente: Se você está em casa sem fazer
nada, deixe o cabelo secar naturalmente. Quanto mais você danificar o seu
cabelo com o calor, ou seja, secadores e afins, menos ele vai brilhar.
Tratamento para cabelos coloridos ou tingidos: Se você é
loira, adicione uma ou duas colheres de sopa de suco de limão para o seu
enxágue final. O vinagre de maçã é ótimo para cabelo marrom ou vermelho.
Creme caseiro usando maionese: bate no liquidificador uma
xícara de morangos inteiros com uma colher de maionese. Espalhe em seu cabelo
enquanto ele estiver úmido (não encharcado), e em seguida, cubra seu cabelo com
uma touca de banho e uma toalha quente. Depois de alguns minutos pode ser
lavado tire a mistura suavemente dos fios.
Cuide da sua dieta: Uma boa dieta é importante para o cabelo
brilhante. Certifique-se de obter proteína suficiente, e também comer alimentos
ricos em ômega-3 os ácidos gordos, como o salmão, amêndoas e
abacate.